Narcissisme.
Jeg er vokset op med en dominerende og alkoholiseret far, der tydeligvis havde mange virkelige egocentriske træk.
Jeg har egentlig altid troet, at han "bare" var en lidt egoistisk kontrollerende alkoholiker, men nu ved jeg bedre.
Hvorfor og hvordan ?
Fordi jeg efterfølgende har fundet ud af, at min sidste kæreste ikke var min soulmate men tydeligvis er full blown narcissist.
Og så kom der lighedstræk imellem denne her mand og min far, væltende ud.
Jeg troeede at ting var sluppet & healet vedr. min far, men nej.
For hvis det var, så ville jeg aldrig have acceptere de ting som eks. her udsatte mig for og jeg ville aldrig være faldet for ham.
For hvis jeg stod "stærkt i mig selv", var det afsluttet før det rigtig begyndte.
Så det har været en lang og dyb rejse ind i mig selv.
Hvad skulle jeg have kigget på.
Hvorfor tillod jeg det her ?
Hvorfor troede jeg at det denne her mand viste mig, var kærlighed ?
Hvorfor fandt jeg mig i psykisk vold ?
Hvorfor gik jeg ikke med det samme ?
osv.
Pludselig så er der opstået en passion omkring det her emne.
Det er meget facinerende og også virkelig skræmmede.
Det er blevet en resje ind i mig selv, min barndom, uhealede traumer (troede at de var fixet) samt en hel ny verden af viden.
Som altid, vil jeg gerne omsætte min smerte og livserfaring til konkret viden.
Den viden og de værktøjer som jeg finder, vil jeg meget gerne dele med min omverden.
Så der kommer coaching omkring narcissisme via mini forløb, hos mig.
Jeg skal bare lige have fundet ud af alt det tekniske og alt det praktiske, vedr. opload af mine lydfiler og tekster mv.
Hold øje på min hjemmeside.
Jeg har så meget på hjerte, så meget egen erfaring, virkelig meget viden nu og så mange værktøjer som jeg kan byde ind med.
Hvordan opdager man narcissister ?
Hvordan giver man slip ?
Hvordan healer man efterfølgende ?
Hvad er narcissisme egentlig ?
Måske sidder du som mig og tænker at en narcissist er en af de der "mini Napoleon*er" som jeg mit eget udtryk omkring dem.
Du ved, dem der som altid gør sig selv bemærket og som også praler med deres bedrifter.
Oppustede ego'er og næsten ikke til at holde ud at være i selskab med.
Her er det helt tydeligt.
Men der findes så mange typer, træk og nuancer.
De fleste gange, ved man slet ikke at det er en narcissist som man er kommet i kløerne på.
Og når man opdager at noget er helt galt, så er man fanget i deres spind af løgne og manipulation.
Man er traume-bonded, fyldt med frygt og lider af brain-fog.
Man er udmattet, fysisk og psykisk.
Narcissisten har magten over dig og du er nærmest handlingslammet.
Narcissistisk Diagnose.
For at få diagnosen Narcissistisk personlighedsforstyrrelse, så skal personen op til en psykiater.
Held & lykke med at få en med narcississtiske træk og adfærd op til en psykiater.
Så når vi omtaler personer som narcissister, er det ofte uden en reel diagnose på papir.
Med det sagt, vil jeg gerne understrege vigtigheden af ikke at gå og give folk diagnoser baseret på en adfærd, der ikke er narcissistisk.
Bare fordi at nogle opfører sig egoistisk, usympatisk, lyver en del eller praler om sig selv, betyder det ikke at de er narcissister.
Så for at få en diagnose, er der 9 kriterier.
de 5 af dem skal være opfyldt.
Og personen må ikke være massiv misbruger, have været alvorligt syg eller have en hjerneskade.
Her er de 9 kriterier:
1. Overdriver sine talenter, sine egne evner og forventer at blive anerkendt.
2. Er meget optaget af tanker om ubegrænset succes, talenter, berømmelse, magt, skønhed og ideel kærlighed.
3. Føler sig virkelig speciel og meget unik og vil derfor også helst selv kun omgås mennesker som er specielle, unikke eller som har en særlig status i deres liv.
4. Forlanger overdreven beundring og konstant anerkendelse.
5. Følger sig meget berettiget til særbehandlingog har høje forventnger om altid at få opfyldt sine forventninger.
6. Udnytter andre for at få opfyldt egne behov.
7. Mangler evnen til at føle ægte sympati. Kan ikke sætte sig ind i andre mennesker følelser eller behov.
8. Er ofte meget misundelig på andre eller går rundt og tror at andre altid er misundelige på dem.
9. Udviser hånelig og arrogant opførelse/attitude.
Narcissistens metoder.
En narcissist har et mønster, nogle metoder eller værktøjer som jeg ofte kalder det, til at fange dig ind med.
Man kalder deres offer for supply.
Så du er enten dere "nye supply" eller deres "tidligere supply".
Deres børn, venner familie og kolleger er også noget som de kan bruge som supply.
Man er et supply fordi narcissisten ikke ser dig som et menneske.
Du er en kilde til at få opfyldt deres behov, intet andet, de ser dig som en ting, ja sågar en ejendom.
Love-Bombing:
Det her må ikke forveksles med at være ny-forelsket.
Der er væsentlig forskel.
Under Love-bombing, så går alting super stærkt og føles virkelig intenst.
Du når ikke rigtig at "mærke efter" eller at have dig selv med.
Narcissisten "tryllebinder" dig og du bliver viklet ind i narcissistens "fiktive verden", deres spind af løgne og furture-faking (løfter om fremtiden).
Narcissisten ønsker at ALT skal gå virkelig stærkt, som at flytte sammen med det samme og siger at i elsker hinanden hurtigt osv.
Dine personlige grænser respekteres ikke og overskrides gang på gang, du bemærker det nok bare ikke.
Du bliver overøst med komplimenter, det regner nærsmest ned over dig med kærlige ord, du er det dejligste, smukkeste og sødeste menneske, som narcissisten nogensinde har mødt.
Narcissisten fremstår som drømme-manden eller drømme-kvinden, fordi narcissisten spejler alt det som du nogensinde har drømt om.
Narcissisten vil gerne fremstå som noget "helt særligt" overfor dig, derfor lyver denne om tidligere forhold, oplevelser, arbejdspladser, økonomi og deres familie.
Narcissisten lyver også om sig selv, som person.
Narcissisten vil hele tiden have kontakt, altså ses, være sammen, snakke sammen og derfor bliver du ringet op eller modtager mange sms'er/beskeder/kærlighedssange eller andre links, når i ikke er sammen.
Narcissister er eksperter i at få dig til at føle dig som noget ganske særligt, altså noget helt specielt.
Narcissister siger ALLE DE RIGTIGE TING.
Love-bombing er en taktisk som narcissister bruger til at fange dig ind i deres net.
Når først du er fanget ind og vild med dem, så dukker der andre sider af narcissisten op.
Nu oplever du måske lidt kritik, nogle vredesudbrud eller narcissisten ytre måske pludselig utilfredshed.
Det starter i det små, lige så stille og roligt.
Du kan sagtens mærke forskel, men fordi narcissisten er god til at blande det hele med lidt love-bombing, så bliver du fastholdt.
En narcissists adfærd vil altid være præget af ustabilitet, svingende humør og grænseoverskridende adfærd.
Gaslighting:
Når narcissisten gaslighter dig så føler du dig isoleret, forvirret og ofte meget usikker. Du begynder at tvivle på hvad der reelt er sandheden og hvad der er falsk.
Narcissisten nedgører dine følelser eller bagetalisere dem.
Narcissisten benægter virkeligheden, selv om du står med et beevist i hånden eller ved at du har fakta iorden, så påstår narcissisten at DU opdigterne ting.
Og narcissisten kan også finde på at beskylde dig for at være den der f.eks er utro eller at det er dig som taler usandt og lyver overfor dem.
Hoovering:
Selv om en narcissist måske var den der gik fra dig eller at narcissisten har fundet sig et nyt supply, så kan de godt finde på at vende tilbage.
Det kalder man for Hoovering.
Det er opkaldt efter et støvsugerfirma i USA.
Nu skal du "suges" tilbage ind i nettet.
Det er ikke altid at en narcissist hoover, men de gør det ofte.
Hoovering handler ikke om at narcissistten har fået nogle dybe indsigter, eller at narcissisten savner dig eller elsker dig.
Hoovering er = supply.
Du må ALDRIG tilgive narcissisten og tage personen tilbage, uanset hvad de lover dig, for det hele starter bare forfra, altså alle deres løgne, manipulation og deres mishandling.
Efter et brud så SLET & BLOKKER.
Hvis du er lidt "besværlig" at få tilbage, så kan narcissisten finde på at bruge bekendte, venner og familie som hjælpere.
En narcissist ANGRE ikke noget !
En narcissist INDSER ikke noget !
En narcissist ÆNDRE SIG ALDRIG !
Silent Treatment:
Narcissisten ignorer dig helt bevidst.
Du findes ikke.
De ser dig ikke.
De hører dig ikke.
Du er luft og komplet usynlig i deres verden.
Silent treatment handler udlukkende om kontrol, magt og straf.
Når du bliver udsat for det her så bliver du usiikker på dig selv, føler dig magtesløs og det påvirker også dit selvværd.
Silent treatment er passiv-agressiv adfærd.
Triangulering:
Narcissisten sammenligner dig med tidligere kærester.
Triangulation bruges til at spille folk ud imod hinanden.
Det kan både være dig imod andre, andre imod dig og narcissisten bruger det også til at spille sine børn ud imod hinanden eller børn imod den anden forældre (hvis i er skilt).
Flying Monkeys:
Det er personer i narcissistens liv, som ALTID tager narcissistens parti.
Personer som ikke lytter til sandheden om narcissisten.
Personer som spreder løgne om dig.
Personer som løber med sladder.
Personer som til enhver tid vil gaslighte dig eller forsøge at manipulere dig.
De her personer hjælper udelukkende narcissisten med at fremskaffe info om dig, så narcissisten kan ødelægge dig.
Flying monkyes er supe svære at deale med, specielt hvis narcissisten har rekruteret nogle af dine venner eller nogle fra din familie.
Den narcissistiske cyklus.
Narcissister har en uendelig cyklus.
Dette er også en af årsager til at man kan gennemskue hvem de er, når først man ved at det her, for hvis du er sammen med en narcissist så kommer det her til at ske og i denne her rækkefølge.
Der er 3 faser:
1. Love-Bombing.
(Du skal fanges ind)
2. Devaluering.
(Du skal nedbrydes)
3. Discard.
(Narcissisten er på vej væk)
Ofte så er forholdet helt slut for narcissisten, når discard fasen begynder.
Du er ikke længere noget som narcissisten kan bruge til noget.
Men nogle gange så kommer narcissisten alligevel tilbage og hoover dig.
Måske var det nye supply ikke så fantastisk og spændende som de troede, eller måske ser narcissisten at du er lykkelig uden dem (det kan en narcissist ikke tåle pga. sit ego).
Når discard begynder, så betyder det at de allerede HAR fundet et nyt supply.
Tilgiver du narcissisten og tager dem tilbage, så starter cyklus forfra.
Narcissisten ikke er "fædig" med at mishandle dig og bruge dig.
Narcissistens udvikling.
Følelsesmæssigt har du med et 5-7 årigt barn at gøre.
I fosterstadiet blev narcissistens påvirket pga. moderen (de sidste 3 mdr. af graviditeten).
Og da barnet fødes, bliver det omsorgssvigtet og lærer derved at lukke ned forsine følelser og behov.
Barnets behov mødes ikke af omsorgagiveren og det lære at dets følelser ikke betyder noget.
Det kan desværre hverken tillæres tilbage og derved åbnes op for, da narcissisten ikke evner at føle empati.
Narcissisten kan heller ikke medicineres senere i livet.
Terapi virker sjældent, da narcissister ikke selvreflektere.
Narcissisme er en dysfunktionel personlighedsforstyrrelse.
NPD
Så selv om man syntes at en narcissist opfører sig sygt, så er de ikke ikke syge i ordets forstand.
Og de har bevidsthed om hvad de går rundt og gør ved andre mennesker.
Det er derfor at de kan være en person ude og en anden person hjemme.
Hvis de ville, så kunne de vælge.
Men de er kun interesseret i deres EGNE behov.
De er blevet forsømt og føler sig derfor berettiget til at påfører andre smerte og lidelse.
