Angst & Panik anfald.
Det her kan have mange forskellige triggers.
Der er ikke noget bestemt som man kan pege på, det er 100% individuelt fra person til person.
Det er vigtigt at lære dine trigger-pointers, hvis du kan.
Når det her opstår, så starter det ofte med en følelse af at føle sig meget overvældet.
Når den følelse opstår så kommer den næste følelse, nemlig at blive utryg og bange.
Når du er udsat for meget stress f.eks., så kan det her opstå.
Men det kan også kommer i mange andre situationer, dog er noget der stresser eller presser en person, ofte en trigger.
Kan man rewire det her ?
Med det her mini-kursus vil jeg prøve at give dig nogle brugbare værktøjer og indsigter.
Kunne det ikke være fantastisk hvis du kunne formindske din angst og panik, så du kunne få noget mentalt overskud istedet og derved leve et mere både roligt og frit liv.
Jeg har selv fået diagnosen PTSD.
Og for at leve et liv der er så normalt som overhovedet muligt, har jeg dykket rigtig meget ned i min tanker, mønstre og hvilke teknikker som jeg kunne bruge.
Selv-refklektion er noget som jeg personligt bruger rigtig meget, når jeg skal finde mine triggers.
Med PTSD bliver jeg hurtigt stresset, overvældet og meget træt oppe i hovedet.
Men fordi jeg er så bevidst om hvornår min PTSD spiller ind, så kan jeg alligevel nyde mit liv hver dag.
Vigtigt:
Lider du af svær Angst samt mange episoder med angst, så skal du opsøge en læge.
Oplever du voldsom PTSD, så skal du opsøge en læge.
Oplever du gentagne og voldsomme panik-anfald, så skal du opsøge en læge.
Oplever du af din stress styrer og/eller ødelægger dit liv, så skal du opsøge en læge.
Emner:
Leektioner i hvordan du håndtere negative følelsesmæssige reaktioner.
Indsigt i hvordan din mentaletilstand er connected til ernæring.
Guidelines i hvordan du håndtere det, når du føler dig overvældet.
Lidt om Neuroscience og hvordan dine tanker & følelser påvirker din hjerne.
Værktøjer til at motivere dig til at skabe en godt liv, det liv som du ønsker dig.
Hvordan opbygger du tilliden til dig selv igen, troen på dig selv.
Kognitiv intelligens og selv-bevidsthed, hvordan opbygger du det.
Hvem henvender det her Mini-kursus sig til ?
Til dig som lider af negative overbivisninger.
Til dig som handler på dine negative overbevisninger.
Til dig som gerne vil have det bedre og mere freedsfyldt med dig selv.
Til dig som gerne vil kigge nærmere på dine følelsesmæssige triggers.
Til dig som gerne vil have brugbare værktøjer til at håndtere stressede situationer.
Til dig som f.eks. er bange for at tale i forsamlinger eller har fly-skræk.
Er du et holistisk menneske ?
Er du klar på mental healing ?
Vil du gerne transformere dit liv ?
Så hop med på det her Mini-kursus og start rejsen i dag.
